Passion et envie de transmettre
Passionné depuis toujours par le milieu aquatique, j’ai fait mes premières brasses sous l’eau à l’âge de 6 ans depuis la petite barque familiale, avec mes parents, sur le lac d’Annecy. Celui-ci a été le terrain de jeu de toute mon enfance.
Je me suis orienté vers l’apnée il y a 7 ans, une discipline dans laquelle j’ai eu la sensation de respirer enfin alors que je venais d’arrêter de ventiler, et je venais pour la première fois de prendre conscience à quel point je manquais de confiance en moi pour avancer sous l’eau… exactement comme je manquais de confiance en moi pour avancer dans la vie.
Cette passion et mon envie de transmettre m’ont conduit à devenir moniteur d’apnée. Et pour aller encore plus loin dans le partage, je m’investis dans des opérations caritatives telles que Apnée Solidair.
C’est le moment d’en profiter !
JOURNÉE IMMERSION
Découvrez le lac d’Annecy comme vous ne l’avez jamais vu ! Embarquez avec Planète Apnée sur un bateau pour une journée immersion au cœur du Lac d’Annecy, en famille ou entre ami(e)s.
Du baptême au monitorat, Planète Apnée à votre écoute
Découvrir et progresser
Vous souhaitez faire un baptême, découvrir l’apnée et progresser dans l’activité.
Devenir autonome
Vous pratiquez déjà et souhaitez devenir autonome, voire devenir formateur.
Activités liées
L’apnée est également le point de départ pour aborder d’autres thématiques.
Des questions ? Voici quelques réponses…
En fait, c’est quoi l’apnée ?
L’apnée, c’est retenir volontairement son souffle.
Nous n’arrêtons jamais de respirer ! Nous arrêtons temporairement de ventiler.
Le corps, lui, continue de respirer tranquillement. Pour preuve : le cœur continue de battre !
Grâce à cet arrêt ventilatoire, nous allons pouvoir plonger librement à la découverte du monde aquatique, mais aussi à la découverte de magnifiques sensations de relâchement, de lâcher prise et de bien-être.
C’est à la portée de toutes et tous !
Est-ce qu’un enfant peut faire de l’apnée ?
Oui, à partir de l’âge de 8 ans ! Et les enfants sont d’excellents apnéistes !
Pour la profondeur, voici les préconisations de la Fédération Française d’Études et de Sports Sous-Marins qu’applique Planète Apnée :
– 8 ans à 11 ans inclus : limitation à 10m
– 12 ans à 13 ans inclus : limitation à 15m
– 14 ans à 15 ans inclus : limitation à 20m
– Au-delà de 16 ans : la profondeur reste limitée en fonction des prérogatives de l’encadrant
Plus d’infos sur le site de la fédération.
Est-ce qu’il faut être sportif ou bon nageur pour pratiquer l’apnée ?
Pas du tout ! Tout le monde peut faire de l’apnée !
Bien que pratiquée par des athlètes de très haut niveau, l’apnée est une activité à plusieurs facettes : loisir, bien-être, jeu, sport-santé, etc…
Aucun prérequis n’est nécessaire !
Est-ce que je peux faire de l’apnée si je suis asthmatique ?
Pendant longtemps, l’asthme était contre-indiqué pour la pratique de l’apnée.
Depuis quelques années, certains professionnels de la santé autorisent, voire recommandent la pratique de l’apnée pour réduire les symptômes liés à l’asthme.
Ceci n’est pas un avis médical, merci de consulter votre médecin.
Jusqu’à quel âge je peux pratiquer l’apnée ?
Sans contre-indications médicales particulières, il n’y a pas d’âge limite.
Certains pratiquent l’apnée pendant de longues années, et battent des records après leur retraite !
Si vous avez un doute, parlez-en à votre médecin.
Que dois-je prévoir comme matériel pour mon baptême ?
• Un maillot de bain
• Une serviette de bain
• Une gourde d’eau
Tout le reste du matériel est mis à disposition par Planète Apnée.
Si vous avez votre propre matériel (Palmes, masque, tuba, combinaison etc…), vous pouvez venir avec !
Pourquoi dois-je porter une combinaison ?
Lorsque l’on nage ou que l’on barbote dans l’eau, il n’est pas nécessaire de porter une combinaison !
Lorsque nous pratiquons l’apnée, le corps installe naturellement ce que l’on appelle le réflexe d’immersion (Diving Reflex). Autrement dit, le rythme cardiaque ralenti, la circulation est restreinte au niveau des extrémités. Ainsi, le corps sera plus sensible au froid.
C’est pourquoi même dans des piscines chauffées à 26°, les apnéistes portent des combinaisons.
Est-ce que je peux pratiquer l’apnée tout seul ?
NON !
C’est la règle d’or de l’apnéiste : ne jamais pratiquer seul !
Même les plus grands champions sont toujours accompagnés d’un binôme au minimum.